🧬 Tu biota intestinal tiene “horas favoritas” para reproducirse. Y adivina cuáles son… las primeras horas del día. Esto lo explicaron en una plática citando datos del The American Gut Project dentro de la Sociedad de Menopausia Internacional. 🌱 Si quieres tener más energía, menos antojos y evitar picos de insulina, necesitas darle COMIDA real a tu biota en ese momento: fibra minerales polifenoles Así regulas tu glucosa, tu saciedad y tu estado de ánimo desde temprano. ✨ Recomendación práctica:
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🧫 La biota intestinal son todos esos "bichitos" que viven en tu intestino y que trabajan como un órgano más. A partir de la perimenopausia, el descenso de estrógenos hace que pierdas bacterias buenas y aumenten las que inflaman, alteran el apetito y el estado de ánimo. Esto puede provocar: 😣 Cansancio constante 🥴 Hinchazón y gases 🌙 Problemas para dormir 😢 Cambios de humor o tristeza ⚖️ Dificultad para bajar de peso Todo eso que antes controlabas fácil… ahora se desajusta porque tu intestin
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Vun gốc khoai môn #meotrongrau #trongkhoaimon #trongrautainha | Biota - Nông Nghiệp Hữu Cơ
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Si tienes bochornos, todo te inflama y duermes mal, ponle atención a tu intestino. No es solo la menopausia… es tu biota intestinal pidiendo ayuda. 👉 El 70% de la serotonina se produce en el aparato digestivo. Si tu microbiota está en desbalance (más bichos malos que buenos), tu cuerpo no puede regular temperatura, digestión ni sueño como antes. 🦠 Y sí, la disbiosis es más común en esta etapa de la vida. Así que si hasta el agua te inflama, ya sabes por dónde empezar. Cuida tu biota. Es la bas
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¿Del 1 al 10 cuanto cuidas tu biota? Sígueme en @bajardepesoconmoni para aprender mas sobre estilo de vida en menopausia...con ciencia. | Mónica Aragón Herrera. Nutrición & Más. Nutrióloga
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meghe Dj alok de do nah #freefire #freefirelovers
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Bontate Ba Thaba: Meaning and Cultural Significance
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