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Trainingsplan 10 km: Der Laufplan, um es als Anfänger zu schaffen
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Dec 15, 2023
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Annette Vogt on Instagram: "Viele denken immer noch, dass man 10 km unter einer Stunde laufen muss. Und genau diese Idee macht so viele von uns unglücklich. 💜 Die Wahrheit? Ein riesiger Teil der Hobbyläufer:innen läuft gar keine 10 km am Stück. Und wer es tut, landet oft deutlich über 60 Minuten. Das ist normal. Das ist menschlich. Das ist absolut okay. Ich sehe so viele Menschen, die stolz auf sich sein könnten – aber sich klein machen, weil irgendwer ihnen diese Zahl in den Kopf gesetzt hat.
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