Avec les abdos au mur façon The Belly Lab, un simple relevé de bassin devient un exercice précis pour le centre du corps.

Lors de séances de rééducation périnéale, la sage femme ou le kinésithérapeute vous amène à prendre conscience de votre périnée. Vous découvrirez différents exercices pour muscler votre périnée chaque ...

Au milieu des bouchons, ce temps immobile peut devenir un allié pour un ventre plus plat et un périnée tonique. Comment ce ...

Simples à réaliser, les exercices de Kegel peuvent être pratiqués à la maison pour renforcer les muscles et organes du plancher pelvien (utérus, vessie, anus). Conseillés chez l’homme comme chez la ...

Un ventre tonique et dessiné, c'est possible, grâce à cette routine efficace proposée par une professeure de Pilates. Elle ...

Fuites urinaires : pourquoi les exercices de Kegel ne suffisent pas toujours ? INTIMINA explique la différence cruciale entre ...

Des séances de rééducation du périnée sont prescrites après un accouchement pour retonifier cet ensemble de muscles fragilisé pendant une grossesse et un accouchement. Les séances de rééducation ...

Si vous souhaitez raffermir votre bas du ventre, une coach sportive et professeure de Pilates a partagé un mouvement simple à ...

Vous cherchez désespérément à vous débarrasser de ce petit bedon qui vous complexe et à réveiller vos abdominaux? Pensez au Pilates! Cette activité posturale axée sur des mouvements doux et la ...

Bosser sa sangle abdominale assis en lisant un livre, en pianotant sur votre smartphone, en regardant un film… L’idée vous a déjà effleuré l’esprit ? Elle n’a rien de farfelu. En attestent le ...