Aldonza González es entrenadora personal, instructora de BodyPump, GAP (glúteo, abdomen y pierna) y coach certificada de GRIT. En marzo de 2014 obtuvo la certificación de Black Coach, título que se ...

¡Ay, chicas, qué os vamos a decir de los excesos veraniegos que no sepamos todas ya! Como suele decir el dicho popular: lo hecho, hecho está. No merece la pena que sigamos invirtiendo segundos ...

Saltar a la cuerda ha pasado de ser un juego de patio a convertirse en una de las técnicas de entrenamiento más recomendadas para quienes buscan quemar grasa, mejorar su salud cardiovascular o ponerse ...

Como en muchos otros ámbitos, en el deporte también hay muchos mitos y leyendas urbanas... Sobre todo en lo que concierne a l a pérdida de peso o quema de calorías , uno de los objetivos principales p ...

La comunicación celular después del entrenamiento podría ayudar a entender cómo es que los ejercicios de fortalecimiento muscular impactan al tejido adiposo. Por Gretchen Reynolds Todos sabemos que ...

Uno de los métodos más efectivos para quemar grasa y mejorar nuestra capacidad aeróbica es el cardio. Sin embargo, no todos nos sentimos atraídas por el running, la bicicleta estática o las clases de ...