Für die meisten besteht die Ernährung nach dem Training aus einem schnellen Proteinshake oder einem Riegel auf dem Heimweg aus dem Fitness-Studio. Dwayne "The Rock" Johnson verfolgt dabei einen ...

Die Zahl auf der Waage sinkt. Trotzdem wirkt dein Körper kaum definierter? Dann machst du wahrscheinlich denselben Fehler wie viele andere Männer. Denn erfolgreiches Abnehmen bedeutet nicht, möglichst ...

Was ist Glute Bridge und warum ist Beckenheben so effektiv? Die Glute Bridge ist eine effektive Übung, die sowohl für den Muskelaufbau als auch für die funktionale Bewegungserlernung (die Schulung von ...

Die Kopfhaut vom Talg zu befreien, ist im Grunde gut. Überpflege durch zu häufiges Haarewaschen, Föhnen oder Glätten kann jedoch zu Disharmonien führen. "Ergebnis ist dann häufig eine trockene und ...

Deine Ausrüstung – Die besten Kurzhanteln für zuhause Was dich im kostenlosen Plan erwartet Hier kannst du deinen Trainingsplan kostenlos herunterladen Fazit: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als ...

Warum die V-Form für die meisten Männer das körperliche Ideal ist? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist da natürlich die unschlagbare Optik. Starke Schultern und ein breites Kreuz schauen einfach ...

Für Männer, die Training strukturiert planen, Fortschritte messen und ihren Kalorienverbrauch besser verstehen wollen, ist MET die perfekte Grundlage. Hier erfährst du, wie der Wert funktioniert und ...

Auf Social Media predigen Atem-Coaches unisono: Wer beim Training durch die Nase atmet, holt mehr aus sich raus. Doch was ist an diesem Versprechen wirklich dran? Das wurde nun in einer Studie ...

Die Redaktion von Men's Health, das sind: Kathleen Schmidt-Prange ist unsere Food-Expertin für alle Themen rund um Muskelaufbau, Rezepte und Abnehmen. Die studierte Ernährungswissenschaftlerin ist ...

Zudem soll er die Blutdruckwerte kontrollieren, denn auch Blutdruckstörungen können im Innenohr ein Druckgefühl entstehen lassen. Als Ursache ebenfalls vorstellbar ist falsches Luftholen. Pressatmung ...

Endlich gibt es ein einheitliches Ampel-System für Lebensmittel: den Nutri-Score. Der sorgt für mehr Klarheit im Supermarkt-Dschungel, denn verarbeitete Lebensmittel sind mit einem einfachen Farb- und ...

Nach langer Wartezeit ist James Bond endlich zurück in den deutschen Kinos. In Keine Zeit zu sterben spielt Daniel Craig zum 5. und letzten Mal die Rolle des berühmten Geheimagenten 007. James Bond ...