La llegada de las fiestas navideñas transforma por completo nuestra rutina. Las jornadas se llenan de reuniones familiares, ...

En un país donde el sedentarismo continúa siendo uno de los principales problemas de salud pública, ¿por dónde partir para ...

Muchos profesionales recomiendan por ello hacer alternativas individuales, por ejemplo el entrenador Jason Pak explicaba en ...

A partir de los 50 años nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos que influyen directamente en nuestra ...

Montar nuestro gimnasio en casa con herramientas profesionales es posible a un precio más económico del que podemos pensar.

Durante las vacaciones, muchas personas buscan combinar descanso, ocio y buena comida, pero también mantener o iniciar una ...

Cada vez más personas se preguntan si pagar una cuota mensual en el gimnasio es indispensable para mantenerse activas.

Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...

¿Te han dicho que con pilates no es suficiente para entrenar tu fuerza? Hablamos con una experta en la disciplina para que ...

Aunque muchas pase desapercibida, una rutina de entrenamiento de estos grupos musculares puede ser vital para el bienestar ...

Últimamente has estado muy atado, pero hoy podrías liberarte. Si hay algo que quisieras experimentar con tu amada, hoy es un ...

En la actualidad, es cada vez más común padecer insomnio. Ya sea por el exceso de pantallas, el avance del sedentarismo y las ...