Dornova metóda jemne navracia kĺby a chrbticu do správnej polohy. Objavte účinné cviky na chrbát, kĺby aj vybočený palec.

Silový tréning môže mať pre bežcov obrovské výhody. Môže priniesť viac energie pri behu, zatiaľ čo posilnenie spojivového tkaniva (šľachy a väzy) môže spôsobiť, že budeš menej náchylný voči zraneniu.

Jana Dukátová nezaháľa ani počas zimnej sezóny a svoje telo udržiava v najlepšej kondícii. Zacvič si s Janou celotelové cviky zmerané predovšetkým na “core”. Cvičením posilníš nielen vonkajšie svaly, ...