Regelmässiger Teekonsum könnte das Gefässrisiko senken. Entscheidend sind dabei die Teesorte, die Stärke und die Trinktemperatur.

Ein Sixpack-Look ist nicht das Ziel. Vier gezielte Übungen halten deine Mitte stabil, wenn der Körper kippt, dreht oder ...

Frühsport kann laut aktuellen Studien mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten verbunden sein. Entscheidend bleibt ...

Eine Google-Studie zeigt: Wer Training flexibel statt strikt nach Uhrzeit plant, bleibt langfristig aktiv und hält neue Gewohnheiten besser durch.

Keine Zeit für ein langes Workout? Die Physiotherapeutin Karena Wu empfiehlt eine seitliche Dehnung, die nur 30 Sekunden pro Seite dauert und deinen unteren Rücken mobil halten soll.

Seit über einem Jahr isst Hammerwerfer Merlin Hummel vegan. Soja ist täglich dabei. Seinen Eiweißbedarf deckt er ohne tierische Produkte.

Muskelmasse im Alter: Warum Krafttraining Mobilität, Knochen und Lebensqualität stärkt und wie du auch später noch erfolgreich einsteigen kannst.

Weniger Kilometer heißen nicht weniger Fortschritt. Mit Kraft, Mobilität und klugem Wechsel der Reize gehst du im Frühjahr stärker und verletzungsfrei an den Start.

Padel verbindet Elemente aus Tennis und Squash und wird immer beliebter. Wenn du mit dem Sport beginnst, solltest du deine Gelenke, Muskeln und Sehnen jedoch nicht zu stark beanspruchen. Darauf kommt ...

Mit 90 schiebt Margie Hennesy einen Schlitten mit 90 Kilo. Drei Prinzipien aus ihrem Training helfen dir, bei Kraft und Alltag dranzubleiben.

Ziele, Steigerung, Ernährung, Schlaf: Vier Prinzipien bringen dein Krafttraining voran. Fitness-Fan Sarah Mackay verrät, was sie früher gern gewusst hätte.

Herbstlaub sieht schön aus, kann auf Gehwegen aber zur Gefahr werden. Damit niemand darauf ausrutscht, müssen die Blätter ...