Après 50 ans, renforcer ses abdominaux devient un véritable enjeu de santé. Les muscles du centre du corps (sangle abdominale, dos, plancher pelvien) jouent un rôle clé dans l’équilibre, la posture et ...

Une pratique adaptée à notre mode de vie moderne Traditionnellement, le yoga se pratique au sol, sur un tapis. Mais cette configuration n’est pas toujours adaptée à tous : manque de temps, mobilité ...