Séverine Leff, professeure de pilates à Rennes, vous propose cette semaine dix séances d’exercices à faire chez vous. Vous n’aurez besoin de rien, si ce n’est un tapis sous vos pieds. Pour le reste, ...

Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en tonicité. Mais connaissez-vous le Hot Pilates ? Il séduit de plus en plus de femmes en quête de bien-être et ...

Pilates: l’art de tonifier en douceur Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui mise sur la précision, la respiration et la concentration. Contrairement à d’autres disciplines plus int ...

Ni yoga ni fitness classique, le pilates propose une approche globale du corps. Né dans les années 1920 sous l'impulsion de ...

Cette position sollicite le diaphragme, le muscle de la respiration. Plus il est relâché, plus vite vous tomberez dans les bras de Morphée. Le mouvement. Allongée sur le dos, jambes repliées et ...

Le pilates Reformer fait partie des meilleures disciplines pour améliorer sa posture, travailler les muscles profonds et sculpter sa silhouette. Mais le pilates sur machine est souvent très onéreux.