Cuando se trata de fortalecer el core, los crunches y las planchas se consideran el santo grial. Sin embargo, estos ejercicios se dirigen a diferentes grupos y cada uno tiene sus ventajas y ...

Olvídate de las planchas y los burpees. Y es que hay un ejercicio que ayuda a quemar grasas y trabaja el core con movimientos dinámicos y efectivos. Aquí te lo presentamo ...

La recomendación es que cada ejercicio se ejecute durante 45 segundos y medien 15 de descanso entre ellos, pero si te resulta complicado al inicio, empieza por realizar cada uno de ellos durante 20/30 ...

Al agacharse para recoger algo, al abrocharse los pantalones o incluso cuando uno se inclina, la grasa abdominal sobresale. Ese ...

El abdomen es una de las zonas más difíciles de definir ya que allí se acumula grasa y es muy difícil eliminarla. Muchos intentan reducir su cintura y abdomen con ejercicios como las planchas o los ...

La plancha es un gran ejercicio para el abdomen, pero no es eficaz si no la ejecutas bien. Una experta en movimiento ...

Si hay un objetivo que persigue casi cualquier persona que entrena, es conseguir un abdomen definido. Durante años, los ejercicios más populares han sido los abdominales tradicionales y las planchas.

Este desafío viral relacionado con la salud se volvió tendencia por su sencillez y eficacia: un ejercicio de fuerza ...

Los ejercicios conocidos englobados bajo el grupo de roll out han demostrado una gran actividad muscular en los abdominales. Este movimiento consiste en mantener el torso recto mientras vamos ...

Si le dijeran que tiene que hacer más ejercicio para prevenir la hipertensión, pensaría que le conviene salir a correr o hacer pesas. Sin embargo, hemos descubierto que ciertos ejercicios en los que ...

Un entrenador de fuerza explica cómo hacer el avión de cadera correctamente y evitar errores comunes de técnica ...