Si te gusta practicar deporte pero no tienes el suficiente tiempo como para ir al gimnasio, con estos juegos de mancuernas podrás hacer musculación desde tu casa. Cuando decidimos ponernos en forma y ...

El curl de bíceps con mancuernas es uno de los grandes clásicos del gimnasio. Este movimiento para desarrollar la fuerza y masa muscular del bíceps puede hacerse con ambos brazos a la vez (simultáneo) ...

Con el tronco erguido tomamos las mancuernas con las manos y las colocamos en los hombros doblando los codos. El movimiento se realiza extendiendo totalmente los brazos hacia arriba para luego volver ...

Mancuernas, bandas elásticas y sets de entrenamiento para hacer ejercicios con todo el cuerpo desde casa. La operación bikini es uno de los objetivos más sonados cuando llega el verano, ya que se pasa ...

Press de banca o press francés, abdominales, fondos de tríceps, elevaciones de piernas, crunches... La variedad de ejercicios que se pueden realizar con un banco de pesas es realmente amplia. De hecho ...

Es una de las preguntas clave cuando se habla de entrenar en el gimnasio: "y tú, ¿eres de máquinas o de mancuernas?" Y aunque ambas técnicas son perfectamente combinables en una misma sesión de ...

Se acerca el verano y ya estamos inmersos en la 'operación bikini'. Por eso, somos muchos los que nos estamos ejercitando para poder mejorar nuestra salud y lucir mejor silueta. Sin embargo, si no ...

¿Qué incluye el kit de mancuernas de Decathlon? Este completo kit de musculación está pensado para ofrecer un entrenamiento integral en casa. Incluye todo lo necesario para comenzar desde cero o ...