La promesse est séduisante : un peu de méditation le matin, quelques postures de yoga en rentrant du boulot, une routine bien huilée… et à la clé, moins de stress, plus de tonus, un mental d'acier. Sa ...

LES RELOUS, C’EST NOUS, C’EST VOUS - A « 20 Minutes », on aime s’intéresser aux relous du quotidien, avec leurs manies pas ...

D’un côté il y a ces personnes (contre nature), qui se lèvent avant la première sonnerie du réveil, fredonnent ou (pire) sifflent dès 7h00 du matin et sourient à la vie à peine le pied posé hors du ...

Notre immunité est notre meilleur allié santé. Contrairement aux idées, mettre en place une routine healthy qui soutient son système immunitaire c'est easy et ça démarre dès le saut du lit. La preuve ...

La dépression et les idées noires ont touché 23 % des jeunes en France en 2024, selon une enquête de l’Ifop parue en novembre dernier. Pour lutter contre ce mal-être, un geste simple peut aider au ...

Pourquoi a t-on mal partout le matin et est-on rouillé au réveil? Les causes possibles Une remise en route progressive: on baille et on s'étire Un rituel à inscrire dans son quotidien Notre experte ...

C’est le rituel “healthy” que l’on voit partout sur Instagram et TikTok: un grand verre d’eau tiède avec du jus de citron, à ...

Le matin est souvent un moment d’équilibre entre les échéances, les alarmes et la recherche des clés, ce qui laisse peu de ...

Même après une bonne nuit de sommeil, il est possible de se réveiller avec le visage gonflé. Ce phénomène peut être dû à plusieurs choses : l'influence des aliments, des boissons, des médicaments, des ...

Un rasoir haut de gamme qui conjugue coupe précise et confort d'utilisation. Ce modèle rend les routines du matin plus ...