A procura por um estilo de vida mais saudável tem ganhado destaque nos últimos anos, aumentando o número de adeptos da musculação, pilates e também da hidroginástica. Apesar de estar sempre associada ...

A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e ...

Muita gente ainda associa a hidroginástica a uma atividade exclusiva para idosos. Mas a verdade é que essa prática aquática, quando bem conduzida, pode ser um dos treinos mais completos e seguros ...

Quando se fala em hidroginástica, a imagem que vem à mente é de pessoas bem mais velhas ou mulheres grávidas na piscina fazendo atividades leves e que não exigem tanto do corpo. Mas profissionais da ...