Vấn đề không nằm ở việc ăn nhiều hay ít, mà nằm ở việc chọn đúng thực phẩm và kết hợp đúng tỷ lệ dinh dưỡng. Rất nhiều người khi bắt đầu hành trình giảm cân thường có chung một suy nghĩ ...

Vì sao bữa sáng lại quan trọng trong giai đoạn giảm mỡ? Nhiều nghiên cứu đã khẳng định: Ăn sáng đúng cách giúp cải thiện trao đổi chất, ổn định đường huyết và giảm tích mỡ. Việc ăn sáng đều ...

Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn hay lượng vận động, mà còn liên quan chặt chẽ đến nhịp sinh học hằng ngày. Các chuyên gia cho rằng, những thói quen hình thành từ buổi sáng có thể ...

Nhiều người cho rằng uống cà phê đen không đường buổi sáng giúp giảm cân nhưng đây là thói quen không được giới y khoa khuyến cáo, tiềm ẩn rủi ro với sức khỏe. Chồng tôi được bạn bè mách uống ...

Các chuyên gia cho rằng bỏ bữa sáng không thực sự giúp giảm cân, nên duy trì chúng vì những lợi ích dinh dưỡng và giúp kiểm soát các bữa còn lại. Từ lâu, bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất ...