Lors de séances de rééducation périnéale, la sage femme ou le kinésithérapeute vous amène à prendre conscience de votre périnée. Vous découvrirez différents exercices pour muscler votre périnée chaque ...

En France, près de trois millions de femmes seraient touchées par l'incontinence urinaire. Cette "perte involontaire des urines par l'urètre" serait causée par de nombreux facteurs, comme l'explique l ...

Simples à réaliser, les exercices de Kegel peuvent être pratiqués à la maison pour renforcer les muscles et organes du plancher pelvien (utérus, vessie, anus). Conseillés chez l’homme comme chez la ...

Une professeure de yoga et de Pilates propose une routine composée de quatre exercices pour renforcer la sangle abdominale.

Des séances de rééducation du périnée sont prescrites après un accouchement pour retonifier cet ensemble de muscles fragilisé pendant une grossesse et un accouchement. Les séances de rééducation ...

Bosser sa sangle abdominale assis en lisant un livre, en pianotant sur votre smartphone, en regardant un film… L’idée vous a déjà effleuré l’esprit ? Elle n’a rien de farfelu. En attestent le ...