L’arthrose lombaire est une inflammation localisée des facettes articulaires de la colonne vertébrale ou des articulations sacro-iliaques situées entre la colonne vertébrale et le bassin. Si elle se ...

Pour remédier à la situation, une conscience posturale et des exercices d'activation articulaire, d'étirement et de renforcement musculaire sont essentiels. C'est ce qu'Isabelle, votre coach yoga ...

« Pour que le cartilage se régénère, il faut exercer des (petites) contraintes sur l'articulation, via le poids du corps et la contraction des muscles tout autour », rappelle Alexandre Auffret, ...