Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Manque de temps, énergie en berne, météo maussade… L'hiver n'épargne personne côté excuses pour zapper le sport. Pourtant, 20 ...

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour une séance complète avec de la boxe, du cardio, des pompes et des triceps. Pendant des sessions de 3 minutes nous allons faire un maximum de répétitions. Des ...

Saravana Kumar est membre de l'Australian Physiotherapy Association, des Services for Australian Rural and Remote Allied Health et de la Health Services Research Association of Australia & New Zealand ...

Parfois, faire de l’exercice peut s'avérer plus facile qu’on ne le pense. Malheureusement pour la plupart d’entre nous, cela n'arrive pas souvent et ceux qui trouvent leur séance d’entraînement trop ...

Par Lewis INGRAM, Hunter BENNETT et Saravana KUMAR. Il existe plusieurs options pour faire de l’exercice cardio sans sortir de chez soi. Chaque appareil a ses atouts et ses inconvénients. Les ...

Avec la fermeture des gyms en raison du variant Omicron, l’entraînement à la maison peut être une option pour ceux qui se sont fixés des objectifs de remise en forme comme résolution du Nouvel ...

Enchaîner montées et descentes sur un stepper transforme rapidement l’entraînement à la maison. Ce modèle permet d’améliorer l’endurance sans avoir à sortir. Il est idéal pour dynamiser une séance ...

Si vous envisagez d'acheter un appareil de cardio pour vos séances d'entraînement à domicile, voici leurs avantages et inconvénients. Comme la course sur tapis roulant vous oblige à supporter le poids ...

Comme la course sur tapis roulant vous oblige à supporter le poids de votre corps, elle contribue également à la formation et à l'entretien de vos os. © Crédit ...

Dans cet épisode de Fais ton sport à la maison, nous nous retrouvons pour faire un entraînement croisé. On va enchaîner des squats et des fentes pour travailler la mobilité, la stabilité, la force et ...