Esta rutina es ideal para tonificar piernas y glúteos desde casa. Te lleva solamente 15 minutos al día y es apta para ...

Mantenerse en forma y tonificado sin tener que ir al gimnasio es una opción cada vez más popular. Uno de los desafíos comunes para quienes buscan esculpir su cuerpo es el fortalecimiento y ...

Esto es lo que hace Ale Estefanía Fitness, una entrenadora especializada en la tonificación de glúteos, que sube videos a las diferentes plataformas explicando cuáles son los mejores ejercicios para ...

Conseguir unos glúteos más elevados y firmes es uno de los objetivos que siempre se repiten en cada sala de gimnasio. Para ello solemos recomendar el trabajo de tren inferior con ejercicios ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

El ejercicio más efectivo para tonificar glúteos Subir escaleras puede convertirse en un recurso clave para mejorar la condición física. Es un ejercicio sencillo, accesible y eficaz para quienes ...

Aunque a la hora de armar nuestros entrenamientos cada una tenemos nuestros ejercicios predilectos (hay quien ama el hip thrust y quien solo de pensar en hacerlo le duelen las caderas, quien tiene ...

Un entrenamiento ideal, de bajo impacto y accesible para todos, que además trae resultados altamente efectivos.

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

Al imaginarnos ejercicios de glúteos, lo más probable es que lo primero que se nos vengan a la cabeza sean sentadillas. Al fin y al cabo, este es el ejercicio compuesto que casi todos aprendemos a ...

Hacer ejercicio a los 60 años de edad parece sencillo: vestirse, salir, caminar un rato y cumplir un entrenamiento que ...

Antes de hacer ejercicio a los 60 años siempre aparecen excusas, el típico "no tengo tiempo", la cuota del gimnasio ...