La rueda abdominal es uno de los accesorios más sencillos y a la vez, más eficaces, para conseguir un abdomen firme y fuerte.

Si quieres lograr un abdomen firme y sin michelines, hay ejercicios que se posicionan como la estrategia más eficaz para quienes buscan fortalecer el core y definir la cintura. Esta rutina combina ...

Hacer los clásicos abdominales que todas conocemos a veces no es la mejor opción cuando queremos ser respetuosos con nuestra espalda. No porque no sea un ejercicio del todo seguro si no porque es ...

El tronco de tu cuerpo tiene un grupo grande de músculos desde donde se transfieren las fuerzas de las piernas a la parte superior del cuerpo. Si está débil, perderás fuerza y potencia.

¿Que queremos marcar cintura? Abdominales. Parece ser la respuesta a todo cuando se habla de trabajar el abdomen. Y lo cierto es que, tal y como dice la influencer de fitness Josefina López: "Alguien ...

Noviembre es un mes donde muchos corredores están inmersos en su plan de entrenamiento para completar algunas de las carreras de otoño que tienen planteada en su temporada. (Pero si todavía no sabes ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Los ejercicios selecciones ponen especial énfasis en ejercicios para la zona baja y que es una de las más difíciles de tonificar. Para trabajar los abdominales inferiores es crucial elegir el ...

El método Pilates es una de las disciplinas más eficaces para tonificar la musculatura de todo el cuerpo. Estos ejercicios de ...

La búsqueda de un bienestar integral y una figura tonificada es una meta común, especialmente para mujeres mayores de 35 años que desean abordar la acumulación de grasa en el abdomen y las caderas.