Hacer ejercicio físico, desde andar hasta correr, es beneficioso para la salud, siempre adaptado al nivel físico de cada persona. Y es precisamente aquí donde radica uno de los principales problemas ...

Si quieres hacer una carrera este año, la media maratón es la distancia perfecta. Aunque el entrenamiento requiere tiempo y constancia, no se apodera de tu vida y sientes una gran satisfacción cuando ...

El salir a correr está asociado a perder peso, por lo que muchos son los que eligen este deporte si lo que pretenden es adelgazar. Es por eso que existen diferentes aspectos que se deben tener en ...

La vida, por lo general, es pura rutina. Algunos se levantan, salen a correr, van al trabajo, cuidan de los niños... Otros, en cambio, no siguen este orden: se levantan, desayunan tranquilamente, van ...

Hace tres años, en un accidente me rompí la meseta tibial. Esa fractura se llevó por delante mis días de asfalto, mis rutinas ...

Si uno de tus propósitos en este año es iniciar con una actividad física, es indispensable conocer cuáles son las características de cada una. Por ello, te revelamos cuáles son los beneficios de ...