Ćwiczenia na brzuch dla początkujących to sprawdzony sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy i zwiększenie ogólnej ...

Płaski brzuch jest marzeniem większości z nas. Dodatkowe kilogramy potrafią skutecznie obniżyć samoocenę i pewność siebie. Jednak to nie jedyny „efekt uboczny” posiadania nadwagi – poza gorszym ...

Zwykle kojarzymy treningi Ewy Chodakowskiej z ćwiczeniami przeznaczonymi dla zaprawionych w boju sportowców oraz dla osób mających doświadczenie w tego typu treningach. Zwykle zamykało to drogę do ...

Ćwiczenia na płaski brzuch dla początkujących są proste do wykonania w domu. Nie potrzebujemy inwestować w drogie karnety na siłownię, ciężarki czy trenera personalnego. Czasami wystarczy motywacja do ...

Od lat brakuje ci ruchu i szukasz rozwiązania? Zanim wybierzesz wielomiesięczny, nieadekwatny do rzeczywistości plan treningowy, postaw na fundamenty. Poznaj ćwiczenia, które pomogą ci krok po kroku ...