Keď sa povie drep a kľuk, tak si zrejme spomenieš na základnú školu. Kto z nás ich má rád, nech dá ruku hore. ️ Vyzerajú jednoducho, málokto ich však cvičí správne. Pozri si, ako sa správne cvičia ...

Silový tréning môže mať pre bežcov obrovské výhody. Môže priniesť viac energie pri behu, zatiaľ čo posilnenie spojivového tkaniva (šľachy a väzy) môže spôsobiť, že budeš menej náchylný voči zraneniu.