Když se řekne posilování, představí si většina z nás posilovnu, kde se zvedají činky, moříte se na různých strojích, ...

Chcete zhubnout a udržet si zdravou váhu? Bude to chtit trochu snahy - pomuže vám pohyb, ale klicem je hlavne pravidelnost. Dobrá zpráva? Tato cviceni zvládne opravdu každý - a jsou uplne jednoduchá.