Kühle Smoothies aus leckeren Früchten sind der perfekte Start in den Tag – zumindest im Sommer. Doch wusstet ihr, dass es auch eine passende Variante für kalte Wintertage gibt? Unter Foodies sind Hot ...

Für alle sieben Rezepte gilt dieselbe Reihenfolge im Mixer: zuerst die flüssige Zutat, also Wasser, Milch oder Kokoswasser, dann Joghurt, Quark oder Skyr, danach das Blattgemüse, zuletzt gefrorenes ...

Für diese fantastischen Smoothies brauchst du lediglich einen Mixer sowie Obst und Gemüse nach Lust und Laune. Dabei gilt grundsätzlich: Je weniger Flüssigkeit man nimmt (also Tee, Saft oder Eiswürfel ...