Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

À la maison, au travail, dans tous les gestes du quotidien, il est possible de tonifier son périnée efficacement grâce à la respiration. Voici comment ? Le périnée, un muscle essentiel qu'il faut ...

Cet été, vous croiserez peut-être des énergumènes « en chandelle » sur les plages. Une position qui répond à la tendance du « bronzage du périnée » et explose sur Instagram sous le hashtag ...

"Les hommes n'ont pas de périnée", c'est l'un des commentaires les plus lus par la coach sportive Marine Zmiknovsky sur ses réseaux sociaux. Ses exercices de moins d'une minute pour muscler le périnée ...