Cuando una persona decide comenzar su camino hacia una mejor salud y quiere perder grasa, lo primero con lo que suele encontrarse es un mar de consejos contradictorios. Que si solo cardio para quemar ...

Para quien no esté familiarizado con el concepto, la zona 2 forma parte del denominado entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca y consiste en entrenar a un 60 o 70 por ciento de la frecuencia ...