Chỉ ăn mà giảm mỡ, chưa cần hùng hục gập bụng, bạn có muốn biết đó là những món nào không? Khi nói đến việc giảm mỡ bụng, nhiều người nghĩ ngay đến các bài tập thể dục cường độ cao như ...

Chạy tại chỗ, nhảy dây như jumping jacks là những bài tập aerobic giúp đốt cháy năng lượng, giảm mỡ bụng hiệu quả. Aerobic là bài tập tăng nhịp tim, cải thiện lưu thông máu, kích thích quá trình đốt ...

Mỡ bụng được coi là phần khó loại bỏ nhất trên cơ thể, tuy nhiên, có những mẹo giảm mỡ bụng dù nghe rất lạ lẫm nhưng hiệu quả không ngờ mà cực dễ làm bạn có thể thử. 1. Kiểm soát mọi lúc ...

VOV.VN - Gập bụng là bài tập quen thuộc trong nhiều chương trình luyện tập thể hình, tác động trực tiếp vào các nhóm cơ vùng bụng. Tuy nhiên, gập bụng có thực sự giúp giảm mỡ bụng?