Tre movimenti semplici, zero tappetino e un vantaggio enorme: allenare il core senza stress su schiena e collo.

L'attrice di Landman ammette: "Lavoro davvero sodo". Sveglia alle 4:30, corsa, dieta proteica e bagno di acqua ghiacciata per ...

Sono finiti i giorni in cui si dedicava un intero allenamento agli addominali. Altri esercizi più impegnativi come squat e stacchi da terra allenano gli addominali tanto quanto, se non di più, di ...

Dai video di pilates al muro a quelli dove al posto del reformer si impiegano oggetti d'uso comune, come spesso accade negli allenamenti fai-da-te firmati Gen Z, a vincere su tutti sono quelli che ...

Che tu sia un runner oppure un semplice appassionato di sport, avere degli addominali tonici e forti ti aiuterà a migliorare le prestazioni... ma anche ad avere una splendida tartaruga da mostrare in ...

Pensi che allenare il core sia un compito infinito fatto di classici addominali e noiosi plank? Con questi semplici esercizi puoi attivare ogni muscolo della zona centrale del corpo ...